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課程活動資訊:

 

日期:2022/2/12(六) 14:00-15:00

地點:台中外埔。森渼原。(台中市外埔區二崁路700號)
瑜珈老師:Tori

課程含一瓶啤酒,課程中均可使用MATA軟木瑜珈墊,無須自備瑜珈墊

 

玩野祭 2x2 草原狂歡

(須有此活動入場卷才能報名參加此瑜珈課程呦!)

 

 👇購買玩野祭一日票卷:

https://www.accupass.com/event/2112141433381387320217

 

活動地點:

課程介紹:

 

追求身心釋放的瑜珈,搭配讓人身心暢快的啤酒,

激發出快樂療癒火花,

倘佯在大草原上,

啜飲芳香順口的啤酒,

一呼一吸,享受大麥的自然香氣,

身體隨著呼吸伸展、放鬆,

喚醒的快樂因子在全身流動,

釋放了緊繃,情緒壓力也跟著釋放。

瑜珈老師介紹:

 

Tori 老師

 

瑜珈,就是「愛」

就像電影《穿著PRADA的惡魔》一樣,Tori曾是許多女孩都嚮往的時尚編輯。經過瑜珈洗禮後,全心投入瑜珈教學,在瑜珈練習的幫助下,孕育了兩個瑜珈寶寶,瑜珈緩和了所有孕期的不適,並在產後得到良好的修復,絕佳的復原,在持續練習後,甚至獲得比孕前更好的身心狀態。

由於深受New Age新時代新心靈、正念與禪修的感化,Tori將心靈成長帶入瑜珈教學與體位法、瑜珈哲學融合,更深信「愛」可以療癒一切, Tori擅長教授呼吸、肌力、筋膜療癒和修復。先從調整呼吸方式,來修復元氣,練習轉換成深長的腹式呼吸,帶動整體氣能量的流動。強調身體回正位,先回到脊椎的中線,各部位回到正確位置上,才能找到正確使用身體的力量。常覺得腰酸背痛,除了身體不在正位上,以及錯誤姿勢慣性造成,當核心肌群強壯,穩定,便能減少錯誤姿勢的力量代償,減少腰酸背痛。

無論正確呼吸,正位練習,都能帶動腹腔的活化,強健骨盆底肌,讓整個骨盆,筋膜,都更有彈性,回復青春。

 

團體課程授課於忻瑜珈會館。

企業包班、私人課程、帶領各類瑜珈活動(紅酒瑜珈、威士忌瑜珈、微光瑜珈、108拜日式等…)